Los ejercicios aeróbicos son aquellos de baja o mediana intensidad que se realizan durante un largo periodo de tiempo y requieren buena coordinación entre el movimiento y la respiración. Por ello, ...

El ejercicio puede ser más interesante si eliges un estilo que vaya contigo. Los aeróbicos son esos ejercicios energizantes, que no exigen movimientos complicados a los principiantes, y contribuyen a ...

Levantar pesas no solo sirve para aumentar la masa muscular, investigadores han encontrado otros beneficios de hacer este tipo de ejercicios. Recibe las últimas noticias y mantente siempre informado A ...

“Corría carreras de calle de 10 kilómetros hasta que le planteé a un entrenador físico que quería anotarme en una maratón de 42 kilómetros. Me preparé durante un año en forma progresiva y cumplí mi ...