Découvrez un exercice simple que vous pouvez réaliser chez vous pour apaiser les tensions au niveau du bas du dos. James Moore, un kinésithérapeute de renom sur les réseaux sociaux ...

Courantes et handicapantes, les lombalgies sont des souffrances qui peuvent être évitées grâce à la pratique d’une activité physique. Un exercice ciblé, ne nécessitant que l’utilisation d’un banc, ...

C’est un mal qui affecte le quotidien de nombreuses personnes : la lombalgie. En 2020, 619 millions de personnes en souffraient dans le monde. D'ici à 2050, 843 millions de personnes seront concernées ...

Directement lié à nos angoisses et raccourci par la sédentarité, le psoas constitue une cause majeure de lombalgie. Découvrez son rôle intime et trois exercices de kinésithérapie pour le relâcher immé ...

Parmi les mouvements que vous pouvez prendre l’habitude de réaliser au quotidien, ces quatre exercices soulageront vos douleurs lombaires. Allongez-vous sur le dos, jambes tendues ;Ramenez lentement ...

L’erreur : le roll out avant sur ballon Parmi ces exercices à pratiquer avec précaution, le roll out sur ballon (ou ...

Contre les douleurs lombaires, cette posture de yoga simple et accessible pourrait devenir un allié précieux du quotidien. Les douleurs lombaires sont de ces maux tenaces qui jalonnent presque toutes ...

« Souvent qualifié de "mal du siècle", le mal de dos génère chaque année entre 4 et 5 millions de consultations en France », note le CHU d’Angers. Qu'il soit lié à une mauvaise posture, à une tension ...

J'ai une scoliose et une très très légère hernie discale. Je voudrais pratiquer un sport pour renforcer mon dos et en souffrir moins plus tard. Que me conseillez-vous (en dehors de la natation, l'eau ...

"Souvent qualifié de "mal du siècle ", le mal de dos génère chaque année entre 4 et 5 millions de consultations en France", note le CHU d’Angers. Qu'il soit lié à une mauvaise posture, à une tension ...