Una entrenadora personal comparte cómo hacer crecer tus glúteos sin poner un pie en el gimnasio (si no lo deseas) ...

Tanto la natación como el pilates son reconocidos por sus beneficios a distintos grupos musculares, como el abdomen, las ...

¡Primera rutina con Nieves Bolós: ¿listas para trabajar glúteo y pierna? El mes de marzo arranca con un intensidad inesperada. Nos habéis pedido caña, ¡y os la vamos a dar! Nos ponemos en manos de la ...

Tres ejercicios que puedes hacer con una silla para recuperar el volumen de tus nalgas a la vez que quemas grasa.

Actualmente es habitual que nos pasemos muchas horas de nuestro día sentados, sobre todo si tenemos un trabajo de oficina que implica pasarse mucho rato delante del ordenador. El sedentarismo o la ...

Con pocos minutos y ejercicios, este entrenamiento promete fortalecer tus músculos con un solo material. La rutina que puedes hacer en casa y con una botella de agua. Incluir un ejercicio de fuerza en ...

La rutina de 12 minutos es ideal para personas con agendas apretadas, quienes trabajan desde casa, padres y madres con poco tiempo libre, o incluso para quienes quieren mantenerse activos sin ir al ...

¡Bienvenidos al tercer entrenamiento del mes de febrero! Qué rápido pasa el tiempo, ¿verdad? Parece mentira que hace tan solo unas semanas estuviéramos dando la bienvenida a febrero y a estas alturas ...

Estos movimientos se pueden realizar en cualquier hogar y sin necesidad de recurrir a profesionales. Conocé todos los detalles en la nota. El entrenamiento casero ganó terreno durante el último tiempo ...

Circuito de peso corporal (ideal para hacer en casa): combiná sentadillas, puente de glúteos, zancadas, sentadillas con salto y patadas de glúteo. Hacelo durante 20 minutos, tres veces por semana, ...

El futbolista portugués compartió los ejercicios que realiza en sus redes sociales.También destaca su alimentación y hasta su ...