Trening autogenny Schultza to metoda relaksacji opracowana w latach 50. XX wieku przez niemieckiego psychiatrę i psychoterapeutę. Celem tego treningu jest odprężenie i nauczenie się panowania nad ...

Pod tą zagadkowo brzmiąca nazwą kryje się seria odprężających i relaksujących ćwiczeń, które poprawiają kondycję ciała i sprawność umysłu. Metoda sprawdza się w leczeniu nerwic, zaburzeń ...

Nadmiar stresu bardzo niekorzystnie wpływa na cały organizm, dlatego tak ważne jest, by opanować umiejętność radzenia sobie ze stanem podwyższonego stresu. Na duży stres jesteśmy narażeni zazwyczaj w ...