Ces exercices de Pilates, à pratiquer avec une simple chaise, sont particulièrement efficaces pour tonifier la sangle ...

Après 60 ans, ces exercices renforcent les jambes sans abîmer les genoux et aident à préserver équilibre et autonomie.

Recommandé pour renforcer la sangle abdominale et cibler la graisse, cet exercice de planche dynamique se révèle plus ...

Laura, professeure de Pilates, dévoile les 4 exercices de Pilates à faire régulièrement pour muscler son corps en douceur, ...

Très efficace pour renforcer le ventre et améliorer la posture, cet exercice de gainage sur les genoux est accessible aux ...

Adaptée à tous, la marche rapide améliore la santé cardiovasculaire et respiratoire. La pratiquer en hiver améliore-t-elle la ...

Pas besoin de souffrir pour tonifier le ventre et renforcer le tronc. Le gainage sur les genoux offre tous les bénéfices de ...

Le mal de dos, qualifié de "mal du siècle", peut être très douloureux. Certains remèdes naturels sont mis en avant pour soulager. Mais sont-ils vraiment efficaces ?

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Cette technique d'étirement mise au point par le Dr Toshiki Fukutsudzi promet de sculpter la silhouette sans effort.

Pour contrer la sédentarité et ses effets sur le corps, des gestes simples peuvent être adoptés au bureau. Une ostéopathe ...

Creative Medical Technology Holdings Inc : Creative Medical Technology Holdings obtient l'approbation réglementaire pour son ...