Dein Frühstück kann Energie, Blutzucker und Gewicht stark beeinflussen. Mit einer klugen Auswahl startest du stabiler und länger satt in den Tag.

Wer richtig und achtsam kommuniziert, vermeidet Missverständnisse und bekommt meist ein positives Miteinander geschenkt. Ob ...

Du trainierst hart, aber die Erfolge bleiben aus? Jared zeigt, wie dich effizientes Ganzkörpertraining und eine ausgewogene ...

Dir wird schon nach kurzer Autofahrt schlecht? Mit dem richtigen Wissen und ein paar Tricks kannst du dein Gehirn regelrecht ...

Viele Arztpraxen vergeben Termine über Doctolib. Ein Gericht sieht Patienten durch die Darstellung im Portal in die Irre ...

Sie stärken Gesäß, Hüfte und Core: Feuerhydrant-Kicks! Somit sind sie ideal für Läufer, Viel-Sitzer und Home-Workouts. So integrierst du sie in dein Workout.

Mit einfachen Routinen kannst du morgens die Fettverbrennung ankurbeln – ohne Workout und mit mehr stabiler Energie für deinen Alltag.

Fitness-Influencer Christian Wolf hat in sieben Tagen drei Kilo abgenommen. Noch beeindruckender: Er half YouTuber Alberto, unglaubliche 60 Kilo abzunehmen.

Ein 5-Tage-Plan mit angepasster Ernährung, Bewegung und klaren Regeln kann dir helfen, bis zu drei Kilo zu verlieren – ohne ...

Leinsamen liefern Ballaststoffe und gesunde Fette, sind kohlenhydratarm – doch bei der täglichen Portion ist Zurückhaltung ...

Nackenverspannungen entstehen meist durch Dauerbelastung der Muskulatur rund um die Halswirbelsäule. Muskeln wie Trapezmuskel ...

Neue Studien weisen darauf hin, dass niedrige Entzündungswerte ein Geheimnis für ein langes Leben sein könnten.