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Envie d’améliorer ton ouverture de hanches et ton grand écart facial ? Commence par ces 3 exercices simples pour assouplir tes hanches en profondeur 🌿 💡 Quelques conseils : – La régularité est clé : même 10 min par jour > 1h de temps en temps. – Respire profondément pendant les étirements pour aider ton corps à relâcher. – Ne force pas, écoute ton corps et reste à l’aise dans chaque position. – Reste actif avant ta séance pour échauffer tes hanches avant d’étirer. 🌸 Prête à progresser sérieus
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